لصحتك: ان كنت تكره الحليب، فما البديل ؟
لصحتك: ان كنت تكره الحليب، فما البديل ؟
يحتوي 100 غرام من الحليب على 3.2 غرام من البروتينات، يمكنك استبداله باللبنة حيث تحتوي الكمية نفسها من اللبنة على 9 غرامات من البروتينات، وهذ ه الكمية هي ربع ما يحتاجه الجسم في اليوم.
بروتينات اللبنة كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية اللازمة لعمليات البناء وتجديد الخلايا التالفة وصنع الكثير من المركبات والأنزيمات.
بروتينات اللبنة كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية اللازمة لعمليات البناء وتجديد الخلايا التالفة وصنع الكثير من المركبات والأنزيمات.
0 تعليقات على موضوع : لصحتك: ان كنت تكره الحليب، فما البديل ؟